睡眠時間は6時間前後で安定してきた。 寝入ってから6時間経つと自然に目が覚めるようになった。 朝一の鼻づまりも少し姿勢を正してあげると楽に鼻通りが良くなる。 この状態にするまでに改革から一カ月かかった。 何が何でもこの状態を崩したくない。 健康な…