睡眠時間6時間 風邪をひいてから4日目、平均体温より0.2～3度高い。 黄鼻と痰はいつもと変わらない量になってきた。明日には完治してほしい。 舌、体温、鼻づまりの確認を徹底して常に体調を気にするようにする。 改革19日目、起床時に首ブリッジをしなくて…