睡眠時間6.5時間 寝姿勢を整えて眠りについたが、相変わらず、軽い鼻づまりはある。 起床時の寒気は無いので、肩当ての効果はあった。 寒い季節になると、排尿の回数が多くなる。 予定起床時間の2、3時間前に尿意で目覚めてしまう。 寝る前の排尿を習慣づけ…