改革から40日目 予定がない限り昼間に起きて夜はなかなか寝付けないそんな日々の繰り返しから脱した。6時間程度の睡眠時間で自然と目が覚め、爽快な朝を迎えられる。 姿勢・呼吸・食べ物を意識するだけで鼻づまりは解消され体調は良くなったが、アレルギー物…