おっさんから始める人生改革

~おっさんになったから本気だす~

2021-11-28から1日間の記事一覧

実験1ヵ月経過

人生改革から1ヵ月経過 寝る前の排尿、寝姿勢を正す、口内乾燥防止マスク、布団ずれの為の肩当て など睡眠の質を高める対策を行っているので、目覚めが良く気持ちのいい朝を迎えられる。 起きて直ぐに顎を引いて背骨を真っすぐに肩と腕を真上に上げて深呼吸…