睡眠時間5.5時間 鼻づまりは寝起きのみで、3分首ブリッジをすると解消する程度。 痰と黄鼻も午前中に自然と排出される。 以前と違い作業に集中できるようになった。 次の目標は背筋が伸びた姿勢を長時間できるよにすること、 合わせて集中できる時間を伸ばす…
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